خليني انصحك



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

خليني انصحك

خليني انصحك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سلام عليكم ورحمة الله هذا المنتدى مخصص في كل النشور وهو اجتماعي

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» جميع تائثيرات فيلمورا
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 01, 2019 8:48 pm من طرف Chadows

» ناروتو الاغنية (ليجاندنافر) دي AMV HD
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالأحد أغسطس 04, 2019 4:27 pm من طرف KADIRE

» كاكاشي واوبيتو وموت AMV)Impossible رين
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالأحد أغسطس 04, 2019 4:25 pm من طرف KADIRE

» DARLING IN THE FRANXX شايب اوف يو خليني انصحك 9 الانمي
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالأحد أغسطس 04, 2019 4:24 pm من طرف KADIRE

» عندما يغضب اوتشيها اوبيتو من اجل رين AMV Full HD
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالأحد أغسطس 04, 2019 4:23 pm من طرف KADIRE

» اوتشيها اوبيتو والجينشوريكي Amv ᴴᴰ - My Demons
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالأحد أغسطس 04, 2019 4:21 pm من طرف KADIRE

» تحميل وتنزيل برنامج ادوبي ريدر لتشغيل ملفات PDF.
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالسبت أغسطس 03, 2019 10:01 pm من طرف KADIRE

» تحميل سوني فيغاس 15 ميديا فاير
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالسبت أغسطس 03, 2019 9:58 pm من طرف KADIRE

» تحميل العاب بنات اونلاين
كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Emptyالسبت أغسطس 03, 2019 9:56 pm من طرف KADIRE

يونيو 2024

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

اليومية اليومية

أفضل الكلمات الدليلية الموسومة


    كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟

    فايزة رحمانية
    فايزة رحمانية
    وسيط
    وسيط

    عدد المساهمات : 44
    نقاط : 2376
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/04/2018
    21102018

    كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Empty كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟

    مُساهمة من طرف فايزة رحمانية

    [rtl]كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟

    [/rtl]


    (0)


    [rtl]17-10-2018[/rtl]
    كيف تتعاملين مع الم عرق النسا خلال الحمل؟ Rq_lns_llhml
    [rtl]
    [size=16]إن عرق النسا هو من بين أكثر أنواع المشاكل الصحية التي يمكن أن تصيب المرأة الحامل خلال تلك الفترة الدقيقة من حياتها. فعرق النسا، هو عبارة عن حالة طبية تحدث بسبب تهيج العصب الوركي الذي يبدأ في أسفل الظهر أو العمود الفقري وينتهي في الفخذ وهذا ما يؤدي إلى آلامٍ كبيرة في محيط الأرداف والورك وسرعان ما ينتقل إلى الفخذ.
     
    أسباب ألم عرق النسا للحامل
     
    - عادةً ما تعاني الحامل من ألم عرق النسا بسبب مشاكل العمود الفقري القطني، مثل انتفاخ أو انفتاق القرص، هذا بالإضافة إلى التهاب المفاصل، مرض القرص التنكسية، أو حالة أخرى تؤثر على العمود الفقري تسمى الانزلاق الفقاري spondylolisthesis. هذه الحالات يمكن أن تشكّل ضغطاً على العصب الوركي، مما يؤدي إلى ألم عرق النسا.
     
    - يمكن أيضًا أن يحدث ألم عرق النسا بسبب توتر العضلات والمفاصل غير المستقرة، بالإضافة إلى التهاب المفصل العجزي الحرقفي (SI)، ويرجع ذلك إلى زيادة في هرمونات الحمل المعروفة بـ Relaxin، والتي تسبب ارتخاء كبير للأربطة التي تعلق العظام بالمفاصل خاصةً في منطقة الحوض.
     
    كيف يمكن التخفيف من ألم عرق النسا عند الحامل؟
     
    - أولاً وعندما تشعرين بألم عرق النسا، لا بدّ أن تستشيري طبيبك وأن تخضعي للفحوصات اللازمة. وهو عادةً سيصف لكِ بعض التمارين الآمنة والمفيدة لتقوية قاع الحوض، عضلات بطنك وظهرك، كما انه قد يطلب مراقبة وضعك طيلة فترة الحمل ليتحقق من وظيفة أعصابك.
     
    - العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعدكِ من اجل التخلّص من ألم عرق النسا تشمل تقويم العمود الفقري عن طريق إعادة ضبط فقراتك ما يقلّل من ضغط العصب الوركي.
     
    - كما ان الطبيب يمكن أن يصف مكمّلات المغنيسيوم التي تلعب دوراً في تعزيز وظيفة الأعصاب. فالمغنيسيوم، ووفقاً لدراسةٍ أجرتها مستشفى Taichung Veterans General في اليابان على الحيوانات توصّلت إلى أن مكمّلات المغنيسيوم قد تحسن من تجدد العصب الوركي وتقلّل الاستجابة الالتهابية في الفئران.
    [/rtl][/size]
    مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

    لا يوجد حالياً أي تعليق


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يونيو 16, 2024 1:20 am